健康饮食：10种治疗便秘的食物

　　原标题：健康饮食：10种治疗便秘的食物

　　导语：了解食物的卡路里是减肥时的重要工作，秀发 女人，美图 减肥，如果你有便秘的环境，吃一些低卡又排毒的减肥食品能够让你润肠除编，加倍享瘦！下面，小编保举10种卡路里低的食物，辅佐你消脂排毒、轻松瘦身。

　　1、海带

　　卡路里含量：100克/12大卡

　　排毒减肥道理：

　　海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部门，而日本女性的窈窕跟它也有着必然的关联。比来，科学家发现，海带含有不低于25种分歧的维生素和矿物质，尤其是镁和碘的含量更长短常地高。碘有助于不变体内的甲状腺激素，从而调节代谢率 ，加快你的身体燃烧脂肪。此外，海带所含的大量纤维也是缓解便秘的重要营养成分哦!