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开学保健攻略:开学季让孩子懂得自我呵护!

www.72r.net | 发布: 2014-09-06 | 来源: 完美女人 | 编辑:完美女人 | [点击收藏本文]

开学保健攻略:开学季让孩子懂得自我呵护!

  学生们在学习急救 图/吴远团

  受访专家/广东省中病院大学城病院急诊科主任 陈伯钧

  文/羊城晚报记者 张华 实习生 陈雪薇通讯员 宋莉萍

9月开学季,学生们又开始校园糊口了。然而,近日关于学生安全问题的新闻尤其令人关注。如何提高学生的自我呵护意识就成为当务之急。在广东省中病院、广东省青年联合会近日举办的“630微公益勾当——青少年自我呵护与急救常识培训”上,急诊科专家指出,目前学生中暑、食物中毒、活动毁伤、被性侵的事件时有发生,因而呼吁学校、家长及学生们都应懂得一些自救合作常识,加强学生的安全性。

军训恰遇“秋老虎”,防中暑

每到开学,中学生、大学生常常要进行军训。然而,广州的“秋老虎”尾巴很长,白日的室外温度仍高达35℃,长时间训练且暴晒出格容易中暑。据广东省中病院大学城病院急诊科主任陈伯钧介绍,每年的开学军训,病院急诊科总会接诊到几个中重度中暑的学生。

当气温高于33.5℃时,热空气就会对人体概况发生加热感化,让人感受炎热。军训时,若长时间处于烈日下,外界气温要高于皮肤温度,这时,人体主要通过汗液的蒸发来维持体温平衡,但如果体内发生的热量过多,即使大量出汗,又来不及散热,就会引起体温升高、呼吸和脉搏加快、头晕、恶心、眼花、耳鸣等症状。

陈伯钧说,美容 装扮,这些都是中暑的先兆症状,应该赶紧到阴凉、通风的处所休息,喝一点水可以很快改善,千万不要好强而硬撑,否则很容易就成长到轻度或重度中暑,导致呼吸困难甚至昏迷。

一般来说,体温高达38.5℃、面色苍白、不竭呕吐,则可能是轻度中暑,应将中暑者转移到阴凉通风处,给患者喂食清凉、含盐和含钾的饮料及解暑药(人丹、夏桑菊、风油精、清凉油等),掐按合谷等穴位。如果体温高达40℃,呈现昏迷、抽筋、皮肤干燥无汗,则可能是重度中暑,该当即送病院治疗。

【专家建议】陈伯钧指出,在军训期间,最好能避免在午后阳光最强的时间(中午12点到15点摆布)在室外长时间勾留,应适当午睡,增强自身免疫力。军训时要多喝水,随身携带一些解暑药,如人丹、十滴水等,健康,或用中药藿香、佩兰、香薷、荷叶等煎汤代茶饮,祛暑解热。如果呈现中暑早期症状,应尽快到阴凉处休息。

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