不成不知的10个小学生食品安全常识

常识1 白开水是小学生的最佳饮品

小学生，因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，城市影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。

常识2 持久过量吃冷饮有损健康

过食冷饮会引起小学生胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致小学生消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

此外，情感 丰胸，冷饮市场有一些产物的卫生状况很差，不少产物不合适卫生尺度。在这种环境下，过食冷饮会增加小学生患消化系统疾病的机缘。

常识3 易拉罐饮料对小学生有风险

备受孩子们喜欢的易拉罐是以铝合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在出产过程中，呵护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中呈现涂层破损，城市导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮猜中。

常识4 持久饮用纯净水会染疾病

矿泉水与自来水主要区别在于此中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健感化。饮用矿泉水应有针对性，缺什么补什么最好。例如，美图 减肥，出缺锌症的小学生饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，如果不缺锌，饮食中的锌供给又很充沛，就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素持久过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。

专家认为，目前，矿泉水消费者广泛具有盲目性。一些家长没有搞清楚每种矿泉水的成分并不不异，其保健感化也不不异，而是将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝，盲目认为矿泉水比自来水好，这是一种误解。小学生如果常年饮用，将会对健康造成晦气影响。

常识5 彩色汽水会影响体格发育

五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，经加充二氧化碳气体制成的。

除含必然的热量外，几乎没有什么营养。这里的人工合成甜味剂包罗糖精、甜蜜素、安赛蜜和甜味素等。这些物质不被人体吸收操作，不是人体的营养素，对人体无益，多饮用还对健康有害。

那些光华出格鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精，会给孩子带来潜在伤害。过量色素和香精进入小学生体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

此外，一些彩色冰棍、彩色冰砖、彩色袋冰等也和彩色汽水一样对小学生的发育有害而无利，也建议不要食用。

常识6 膨化食品尽量少吃或不吃

油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……是小学生最喜欢的膨化食品。检测显示，膨化食品固然口味鲜美，但从成分布局看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。

膨化食品从饮食布局分析有其必然的缺陷，只能偶尔食之。持久大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若小学生活动不足，会造成脂肪堆集，呈现肥胖。

小学生经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易呈现营养不良。膨化食品中广泛高盐、高味精，将使孩子成年后易患高血压和心血管病。这些对于孩子的茁壮成长都是晦气的。

常识7 营养补品千万不能随意吃

家长们认为，给小学生吃补品会促进发展发育，更但愿通过它提高孩子的智力，因此会选购各类营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉等的营养品。

熟不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但对小学生却经常会引发很多晦气的后果，如食欲下降和性早熟。因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对小学生正常的生理代谢有影响。

如果孩子确实身体比此外孩子弱，使用营养品时也最好在大夫的指导下辩证使用，不能随意去给孩子吃，否则只会拔苗助长。

常识8 常吃果冻会阻碍营养吸收

市场上发卖的果冻，绝大大都并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，插手少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。

此中的海藻酸钠、琼脂等虽属伙食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不成溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和操作。

常识9 可乐、咖啡小学生不宜多喝

大量研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对小学生身体健康晦气。咖啡因实际上是一种兴奋剂，它主要对中枢神经系统发生感化，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。

    小学生如果饮用了过多的咖啡因则会呈现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手颤栗。