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健康饮食:8种营养素 应对消化不良

编辑:完美女人 | 来源: 完美女人 | 发布: 2014-10-28 | 点击量: | [点击收藏本文]

健康饮食:8种营养素 应对消化不良

作者: 文章来源:爱美网 点击数: 更新时间:2014-10-28 文章录入:闫科任 责任编纂:闫科任

健康饮食:8种营养素 应对消化不良


肚子总是胀胀的,有时候还会疼痛、嗳气,晚上经常做恶梦睡不好,情感 丰胸,这是消化不良在做的怪。那么,消化不良了,应该怎么办呢?补充以下的8种营养素可以有效地缓解消化不良。
1.高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂
加1汤匙于果汁或水中,早晨起来时服用,迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠,辅佐粪便形成。
2.芦荟汁
1/4杯,空腹使用,早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道短处有益。
3.蛋白质分化酵素或胰脏酵素塞
用餐时服用2粒,用点心时服用1粒。改善排气及胀气。
4.嗜酸菌
餐前半小时使用。是正常消化感化必需的,秀发 女人,使用不含牛奶成分的产物。
5.蒜头精胶囊
用餐时2粒。协助消化感化,并粉碎肠内的有害菌。
6.维生素B群
用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。
7.苜蓿
用量依产物指示。补充维生素x及微量矿物质。
8.综合消化酶
用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡,应避免使用含盐酸的产物。
来源: 爱美网

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