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健身+饮食 瘦下10斤身材紧致有线条变模特

编辑:完美女人 | 来源: 完美女人 | 发布: 2014-12-03 | 点击量: | [点击收藏本文]

健身+饮食 瘦下10斤身材紧致有线条变模特

  身高:170

  体重:曾120出头,现110.

  三围:75D-65-92(三围比体重重要,体重轻不代表体型好)

  减肥时间:半年

  方式:疯狂无节操健身+饮食

  我早饭和中饭都是随便吃,从未放弃美食,美图 减肥,偶尔还是会夜宵搓一顿烧烤或者小龙虾什么的……,最主要的是晚餐,以及不要吃零食!

  我的的身材是属于很容易发胖的类型,曾经一个半月胖了十斤,健康,只因为每天都吃五顿(就是饿了……没此外原因)。

健身+饮食 瘦下10斤身材紧致有线条变模特

  先科普几个误区。

  1.每天只吃水果能瘦么?

  能,肚子会变小。然后伴跟着贫血等等,而且你能保证一辈子只吃水果的话,可以不用担忧只要吃一顿胃就立马从头撑大,然后食量又回来了。

  2.吃的越少越好么?

  吃的越少,脂肪就越来越容易储存,通俗些说就是脂肪怕你再也不吃了,所以每一顿就算你只吃很少很少,它也会立马储藏起来。当某一天你一吃多时,体型就很容易反弹。

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