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2014年12月20日12:19
来源：环球网-生命时报
手机看新闻原标题：静坐可耽误寿命！中医祖传的十个延年益寿秘方
一些看起来最泛泛的糊口习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》登载了著名中医师林丽明的一些养生高作儿，美容 装扮，持久对峙能延年益寿。
起床后排便。中医主张“天人合一”的整体不雅观，糊口习惯应该合适大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很好地完成排浊功能，毒素会勾留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。上午7至9时是阳气最旺的时候，吃早餐也是最易消化。一顿优质的早餐可以让人思考敏锐，反映灵活，提高记忆力和工作效率，美容 装扮，且不容易发胖。
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