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静坐可耽误寿命!中医祖传的十个延年益寿秘方

www.72r.net | 发布: 2014-12-21 | 来源: 完美女人 | 编辑:完美女人 | [点击收藏本文]

2014年12月20日12:19

来源:环球网-生命时报

手机看新闻原标题:静坐可耽误寿命!中医祖传的十个延年益寿秘方

静坐可耽误寿命!中医祖传的十个延年益寿秘方

一些看起来最泛泛的糊口习惯,却能保持身体健康,不是良药胜似良药。近日,新加坡《联合早报》登载了著名中医师林丽明的一些养生高作儿,美容 装扮,持久对峙能延年益寿。

起床后排便。中医主张“天人合一”的整体不雅观,糊口习惯应该合适大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候,要养成早起排便的习惯。如果不能早起,大肠就无法很好地完成排浊功能,毒素会勾留在体内而引发便秘、痤疮等疾病。上午7至9时是阳气最旺的时候,吃早餐也是最易消化。一顿优质的早餐可以让人思考敏锐,反映灵活,提高记忆力和工作效率,美容 装扮,且不容易发胖。

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