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养生揭秘:3个穴位一碰就补肾强精

www.72r.net | 发布: 2015-02-24 | 来源: 完美女人 | 编辑:完美女人 | [点击收藏本文]

原标题:养生揭秘:3个穴位一碰补肾强精

原标题:养生揭秘:3个穴位一碰补肾强精

导语:盯住几个“汉子穴”,让你在轻松按摩中强效补肾。

养生揭秘:3个穴位一碰就补肾强精

汉子3个穴位一碰就补肾

专家:中国中医科学院李志更

在中医里有很多“汉子穴”,每天花上几分钟,持久对峙就可以起到补肾壮阳的感化。

搓耳

保举指数:★★★★★

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手瓜代经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰

保举指数:★★★★★

腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,摆布搓腰,也可上下搓。

擦丹田

保举指数:★★★★

此丹田即下丹田,美图 减肥,与人体生命勾当关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,秀发 女人,左手掌心沿大肠蠕动标的目的绕脐做圆周活动。

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