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糖尿病吃什么水果好 糖尿病患者饮食注意事项

编辑:完美女人 | 来源: 完美女人 | 发布: 2015-07-11 | 点击量: | [点击收藏本文]

糖尿什么水果 糖尿病患者饮食注意事项

来源:秦皇岛新闻资讯网时间:2015-06-25 17:34

        糖尿病什么?糖尿病好发于老年人,一旦患上糖尿病就很是难治疗,所以必然要对糖尿病患者的赐顾帮衬要多以留心,出格是饮食上面要加强。今天小编就来告诉大师有糖尿病吃什么水果好以及饮食注意事项。

        糖尿病吃什么水果好

        1:保举选用:每100克的水果中含糖的量不得多于10克的水果,包罗青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可供给20-40千卡的能量。

        2:慎重选用:每100克水果中含糖量是在十到二十克的水果,包罗香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可供给50-90千卡能量。

        3:不宜选用:每100克水果中含糖量多于二十克的水果,包罗葡萄干、杏干、红枣、红果,出格是干枣、蜜枣、柿饼、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量出格高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克供给的能量超过100千卡。

        糖尿病患者可以多吃的水果保举:

        桑葚:防治糖尿病

        具有增强免疫力、降低血糖血脂等方面的保健功能。对治疗糖尿病、高血压具有辅助疗效。因桑葚有较高的含糖量,所以老年糖尿病患者不宜过量食用,并应扣除不异能量的主食。

        山楂:降低血清胆固醇

        含有的三萜类、黄酮类等多种成分。可降低血清胆固醇,降压,改善心脏活力,有预防糖尿病血管并发症的功能。        糖尿病吃什么好?糖尿病好发于老年人,情感 丰胸,一旦患上糖尿病就很是难治疗,所以必然要对糖尿病患者的赐顾帮衬要多以留心,出格是饮食上面要加强。今天小编就来告诉大师有糖尿病吃什么水果好以及饮食注意事项。

        柚子:生津止渴,降低血糖

        柚子能生津止渴,且果汁中含有与胰岛素类似的成分,能降低血糖,是糖尿病患者健胃食疗的良品。腹部寒冷、常患 腹泻者慎食。

        番石榴:高整糖类脂肪代谢

        能促进胰岛素和靶细胞膜上专一受体结合的感化,情感 丰胸,可调整糖类、脂代谢,有降糖、降压、降脂感化,糖尿病患者可常食。

        猕猴桃:清热生津,降低胆固醇

        猕猴桃中有良好的伙食纤维,可降低胆固醇,防止便秘。还所含肌醇是天然糖醇类物质,对换节糖代谢有益。

        饮食保健专家介绍说,寒冬时节惠临,除了保暖掌握一个公共都知道的御寒手段之外,其实健康饮食也是人们很是的关注的一个问题,尤其是对于糖尿病人来说,冬季饮食的健康更是重中之重,下面保健专家来给大师介绍糖尿患者冬天饮食的几大原则。

        糖尿病患者饮食注意事项

        1.少食多餐,增加餐次

        这样可降低餐后的血糖高峰值,对高血糖控制极为有利。有时用纯挚药物调整效果不佳者,通过度餐即可控制病情。食疗是治疗各型糖尿病的根本,无论病情轻重,有无并发症,是否用药者,都要严格执行食疗原则。

        2.饮食控制

        赴宴时应奉告他人本身的病情,千万不要隐瞒,这样才能在大师的辅佐下控制好饮食。伴有高血压、心脏病的糖尿病患者,应限制食盐量,口味宜清淡,尽量不吃腌成品,如咸鱼、咸肉、咸菜等。糖尿病合并肾病者则要少吃肉蛋类食物。

        3.尽量不喝酒

        因为喝酒是心脑血管系统疾病的重要危险因素,正在使用降糖药的患者喝酒可能发生低血糖,也可能诱发酮症酸中毒。如果喝酒,喝酒量每天葡萄酒不超过100毫升,啤酒不超过350毫升,不要喝白酒。喝酒时要进食,以避免发生低血糖。

        4.寒与热

        食物有寒、热、温、凉四性之别。营养专家建议,寒者以热补、热者以寒补的平衡伙食,如果粉碎了这种平衡必然伤身,维持这种平衡才能延年益寿。

        5.饥与饱

        不成过饥过饱,过饥则伤肠,过饱则伤胃。科学饮食,对呵护脏器的健康是至关重要的。如果持久饥饱不均,不仅影响胃肠功能,日久还会得慢性消化道疾病。因此,若要身体安,三分饥与寒。

        上面的这五个冬季饮食的须知就是今天小编想要出格的告诉糖尿病人的有关于冬季的健康饮食上面的一些忠告,相信糖尿病人们必然会注意本身的饮食健康的,上面的这些饮食上面的要点,糖友们可必然要做到。


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