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玉米富含伙食纤维促进肠胃道蠕动多吃瘦瘦瘦 玉米减肥食谱轻松瘦

编辑:完美女人 | 来源: 完美女人 | 发布: 2015-08-06 | 点击量: | [点击收藏本文]

多吃玉米可以很好的排便很好的起到减肥瘦身的效果哦,那玉米要如何的吃不会吃的腻吃得甘旨呢?玉米减肥要如何的减呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看玉米富含伙食纤维促进肠胃道蠕动多吃瘦瘦瘦,美图 减肥,玉米减肥食谱轻松瘦。

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玉米减肥道理

每100克新鲜玉米中的热量有196千卡,含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物,矿物质和纤维素的含量也十分丰硕。此外玉米中大量的粗纤维,要比精面、精米量超出跨越4~10倍多,玉米中丰硕的镁元素,可以促进肠胃蠕动,有助于肠胃健康,完美女人 ,而且可以辅佐顺利排出体内废料和毒素,可起到清肠排毒的感化,而且对减肥瘦身很是有好处。成熟后的玉米花穗玉米须,具有利尿功能,对减肥也很有辅佐。

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