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夏日排毒 吃什么食物功效好

编辑:admin | 来源: 未知 | 发布: 2015-09-04 | 点击量: | [点击收藏本文]

  夏日天气炎热,容易造成热毒。热毒侵入体内,很容易引起上火等病症。人体内的毒素多起来,再加上天气炎热的各种问题,对身体损害很大。夏日排毒,吃什么食物功效最好呢?

 

  

夏日排毒 吃什么食物功效好

  地瓜

  地瓜是属于粗粮食物,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等多种矿物质,有“长寿食品”的功效。地瓜所含有的纤维素松软易消化,可以促进肠胃蠕动,助于排便。

  小编推荐食谱:红薯甜豆饭团

  材料:米饭1碗,红薯1根,甜豆适量,紫菜适量

  做法:

  1.将米饭煮熟,或者用剩米饭加热。红薯放到微波炉里高火3分钟。去皮与米饭混合均匀。

  2. 先放些许米饭加入饭团模具,在放入适量的甜豆再放上适量,模具紧紧压制。

  3. 平底锅加热,用小火将饭团两面稍稍烤制焦脆。

  4. 在用紫菜包在饭团外。

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