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随着年龄的增长,乳房组织也会慢慢的萎缩,因为受到了地心引力的作用,会导致乳房的下垂,在日常生活中要做好保养工作来保持乳房的坚挺。中年女性怎么防止乳房下垂?送你4个小妙招很管用1、要选择合适的内衣尺寸根据乳房的大小来选择合适的内衣,内衣穿得过紧会影响局部的血液循环,穿的过松会加快乳房的下垂。在挑选内衣时看看罩杯是否能够把整个乳房全部包住。最合适的松紧是后背带和背之间要能够塞进一根手指头。若是穿上内衣之后发现乳房下垂到了肩膀和手肘的中间线以下,说明内衣的支撑力不够。耐心穿内衣,把肩带调整到舒适的状态。每次清洗内衣后肩带会变形,所以穿的时候要重新调整。在穿内衣的时候身体应该稍微往前倾,让罩杯把所有整个乳房都托住。2、尽量少穿性感的内衣一些打底胸衣或者没有钢圈的胸衣看起来确实很诱人,但是对于丰满的乳房来说不要穿,不能支撑乳房。推荐选择有钢圈的内衣,因为钢圈能对乳房有足够的支撑力。3、锻炼时选择运动内衣在做跑步跳绳或者快步等体育运动时乳房会不停的上下颤动,若没有选择运动内衣时会加剧乳房下垂。选择运动型内衣能紧紧包裹住乳房,降低了乳房震动。尽量要选择质量比较好的内衣布料,乳房小的女性选择背心式的紧身运动内衣,能紧紧的包裹住乳房,减少了其震动,乳房大的人群应该选择罩杯分离的运动内衣,尽量要选择粗肩带和粗后背带的。4、要保持稳定的体重当身体肥胖时会让胸部的皮肤受到过度拉伸,体重降低时拉伸过的皮肤就不能恢复到最初的位置。体重反反复复的增加降低会加剧乳房的松弛,所以要保持稳定和健康的体重。因为乳房主要是由脂肪所构成的,平时可以多做一些俯卧撑或者扩胸运动来紧致乳房,防止乳房下垂,保持其坚挺。温馨提示每次洗完澡之后应该及时擦干水分,对乳房附近的皮肤涂抹上润肤乳,锁住皮肤中水分。因为当皮肤缺水时会影响到其柔韧性。不能长时间久坐也不能弯腰走路,不然会加剧乳房的下垂。尽量要选择带有钢圈的内衣,能够托住乳房,让乳房变得更加坚挺。
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