火龙果浑身是宝5大功能在夏日养出健康与美颜

　　火龙果是六月份的时令水果，果实硕大、多肉多汁，因为在栽培过程中病虫较少，几乎可以不使用任何农药就自然发展，理论上是一种无毒、无污染的绿色食品，是炎炎夏日里的奉送。

　　火龙果霸气驾到了，你筹备好怎么选购，怎么吃，怎么吃出花腔了吗?它的营养价值和功能，你了解吗?在火龙果的季节，一探火龙果的世界吧，很养眼。

　　火龙果的五大功能

　　1、抗衰老，预防脑细胞变性引发痴呆症;

　　2、排毒解毒，秀发 女人，提升免疫力;

　　3、消除氧自由基，美白养颜;

　　4、补铁养血;

　　5、润肠、降血脂，预防大肠癌;

　　火龙果中的营养素解读

　　1、火龙果的果实和果皮中，花青素含量都很高。花青素具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的感化，健康，尤其突出的感化是呵护人体免受自由基毁伤，按捺脑细胞变性，预防痴呆症，以及其他多种与自由基有关的疾病，是一种强力抗氧化剂，效力比胡萝卜素强10倍以上，且能在人体血液中保留活性75小时。

　　2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过度泌系统排出体外，从而起解毒的感化。此外，白蛋白对胃壁还有呵护感化。

　　4、火龙果中的水溶性伙食纤维含量丰硕，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功能。

　　5、火龙果中铁元素含量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不成缺傲幽元素，对人体健康有着重要感化。

　　3、火龙果富含维生素c，与花青素一样，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的感化。

　　6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

　　7、火龙果果实和茎的汁，对肿瘤的发展、病毒传染，及免疫反映按捺等病症表示出了积极感化。

　　怎样到市场选购火龙果?

　　要在超市浮薄选到质量更佳的火龙果，有以下4个轨范：

　　1、看颜色

　　浮薄选火龙果的时候首要是看颜色。要浮薄选表皮红色的火龙果，越红越好，不仅火龙果是这样，很多水果都是如此，表皮越红，里面就越成熟，味道越香甜。

　　2、掂重量

　　浮薄选火龙果的时候要称一下重量，如果不想那么麻烦，也可以用手稍微试一下重量，不要买那种体重与个头不搭配的火龙果，也不要买个头小的，因为火龙果越重，就暗示汁越多，果肉丰满。