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懒人的减肥招数,减肥心里有数

编辑:京京 | 来源: www.72r.net | 发布: 2012-08-10 | 点击量: | [点击收藏本文]

  难道减肥就一定痛苦不堪吗?不,减肥还有一套特别的招数。让你减肥心里有数。那么都是些什么方法呢?

  现在很多MM都喜欢宅在家里,不喜欢出门进行户外运动,宁愿一整天的趟在沙发上边吃零食变看电视,对着日渐发胖的身体,还抱怨零食里的热量高,你是否总是很难坚持锻炼?来看看下面的故事吧。

懒人的减肥招数,减肥心里有数

  “我宁愿再经历一次被管挨打的青春期,也不想去做锻炼,”有人曾这样跟你说过吗?当每个人都笑了的时候,说话的人并不完全是在开玩笑噢。

  “我讨厌它(锻炼)!当我们外出的时候,会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?“

  “我只是想要一大罐爆米花,躺在沙发上,看电影,而不是,这是一个多么好的日子,让我们去慢跑吧!”

  对于一些幸运的人物,运动对于他们就像百忧解。运动只会让他们心情舒畅,让他们时刻都想要接受汗水的洗礼。但对于大多数人来说,他们有数百万其他可做的事情。很明显,他们会选择继续做其他的事情。

  我们先来归结出下面的十点:

  1、找到一些你喜爱的运动。

  2、和你的好朋友一起运动。

  3、在早晨做完这一运动。

  4、设定一个训练目标。

  5、给自己一些奖励。

  6、找一位高薪的热门教练。

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  7、如果你不能做一个小时,那么就做10分钟。

  8、你可以多多散步。

  9、制作进度表。

  10、锻炼你自己,而不是别人。

  好的,稍等一分钟。 相信第10点,“为你自己做,”才是真正吸引我们的。对于女性来说,把我们自己放在第一位,这是一定要做到的。

  是不是看到这些让你心动了,原来减肥可以这么容易啊,当然这之中还是有一定的主要因素的,就是选择适合的减肥产品。

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