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不同血型的减肥食谱,减肥靠谱。

编辑:京京 | 来源: www.72r.net | 发布: 2012-08-15 | 点击量: | [点击收藏本文]

  爱美女人的天性是不容置疑的,那么就要为女性提供更多的减肥方法,巢芝媛推荐血型减肥食谱。

  原来人的饮食习惯和人的性格血型有关,喜欢吃什么适合吃什么都和血型有着密切的关系。美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生最新发现,体重减不下去,节食也肥胖是跟血型有关的,这就是为什么有人喝水也肥,有人大鱼大肉也很苗条;人的血型直接决定适合吃什么样的食物,如果吃了跟血型有冲突的食物,体重就会上升。健康减肥不是节食就OK,要找适合自己的瘦身方法,减肥食谱也要根据血型来制定,下面一起来看看关于血型和减肥食物的详细分析吧。

不同血型的减肥食谱,减肥靠谱。

  避免进口:小麦、玉米、红豆、白豆、卷心菜、豆芽菜、花椰菜

  提倡进口:鱼类、碘盐、动物肝脏、瘦肉、芹菜、菜花

  除进食外,运动的意义在O型血的人身上体现得更为明显。因为他们习惯进食肉类,只有剧烈的运动才能帮助他们的肌肉组织酸性化,充分燃烧体内的脂肪。在运动量不足的状态下,他们反而会感到疲劳、压力大、精神萎靡,导致失眠和代谢紊乱等不良现象,甚至发展成哮喘和免疫系统疾病,而同时体重还在无休止地增长。适宜的运动是有氧健身运动、游泳、速跑等,总之都是加快心跳节奏、增强代谢功能的剧烈运动。

  避免进口:肉类、乳制品、小麦

  提倡进口:植物油、大豆制品、青菜、菠萝

  由此看来,肉类似乎成了A型血的人的减肥天敌,这是不是意味着他们顿顿要吃全素宴呢?当然不是。只是想吃肉的时候尽量选择白色肉类,如鱼肉、鸡肉,最好少吃脂肪含量高的红色肉类,如猪肉、牛羊肉。烹调时使用烤箱等器具,让肉完全熟透。

不同血型的减肥食谱,减肥靠谱。

  A型血的人适合的减肥运动是:安静、使精神高度集中的运动。如:悠闲的太极拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。

  这样的针对性的减肥更加有效。那么减肥的同时,别忘了服用减肥产品,这样你的瘦身计划才可以实施哦。

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