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轻熟女减肥 性感女人最美。

编辑:京京 | 来源: www.72r.net | 发布: 2012-08-15 | 点击量: | [点击收藏本文]

  轻熟女减肥不仅仅是为了美,而且也是气质养成的关键时期,那么减肥方法有哪些?

  人的身体会随着年龄的变化而发生改变,减肥的方法也会不一样,特别是踏入25步的轻熟女,就要开始学会养生,学会保持身材。好身材都是靠自自己去努力保持的,千万不要等到脂肪堆满,肥到不行的时候才想起要保持完美身段,要瘦身就要先从瘦腰开始。那么,怎样减掉肚子上的赘肉?什么才是有效的瘦腰方法?通过喝花草茶润肠通便,排出囤积在肚子里的多余废物和油脂,并促进腰部脂肪分解,快速瘦出小蛮腰!

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  瘦腰秘籍一:家居瘦腰法

  瘦腰小Tips1:转呼啦圈

  经常转呼啦圈能加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰有很大的帮助。只要有时间她就拿起呼啦圈,摇呼啦圈,保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作,算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量。

  以体重为50公斤的MM为例,一小时就可以消耗50×5=250卡的热量,是不是很划算呢?长期坚持,一定能修炼成纤腰款款的大美人。

  瘦腰小Tips2:随时随地抬首挺胸

  纤腰,随时随地都可以。抬头挺胸,不仅可以让自己显得自信,还可以起到纤体的好效果。

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  具体方法是:屁股往内夹紧,腰部两侧用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起,如果无论坐还是站,长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势,小腹就会在不知不觉中缩小许多,肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。

  先瘦肚子,平坦的小腹,让你做有气质的性感女人,当然不费劲的减肥方法也是有的,使用合适的减肥产品。

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