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如何提臀瘦臀 ,运动减臀。

编辑:京京 | 来源: www.72r.net | 发布: 2012-08-16 | 点击量: | [点击收藏本文]

  臀部的肥大,影响了女性的整体美观,那么就要有适合的减臀方法。那么如何提臀美臀呢?

  很多女性朋友对自己的臀部并不是很满足,不是扁而平就是粗而大,臀部赘肉太多,臀部就是提不上去,翘不起来,想有性感的身材也就难上加难了;很多MM都有着同样的困扰,臀部没有肉看起来就平扁,肉多了脂肪就多,就很容易往下坠;究竟怎么才能拥有性感的小翘臀呢?下面小编就给MM们支支招,教大家怎么装多余的脂肪去掉,消除水肿,把臀部上提,打造性感的小翘臀。

如何提臀瘦臀 ,运动减臀。

  臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共6个点。以臀部和大腿部位为分界点,因为是坐骨神经所在位置,所以对预防脚部水肿也有很好的功效!性感的翘臀取决位置就在这里,把握这里头的规律就能同时让腿部和美臀线条感凸显,为你赚足回头率。

  全部手指并拢呈弯曲状,托住并拉提臀部。

  次数:左右各8次╳2遍。

  方法:双手放在臀部下方、靠近大腿中央附近,手指全部并拢,呈弯曲状,将臀部两边的肉左右交互拉抬,同时扭腰,还能达到瘦腰的功效,当左手往上的时候,右手就要向下方移动了。

如何提臀瘦臀 ,运动减臀。

  此外,要特别地注意,因为每一个人腿部形状不同,会使得拉抬臀部的位置有些许出入。X型腿的人要以臀部内侧为中心、O型腿的人,则是要以臀部外侧为中心拉抬,这样做的目的是让不同臀型和腿型的人都能对号入座,以免翘臀练不成,倒娱乐了大众。

  掌握了美臀的方法,还要选择适合的快速的方法,那么就要选择对应的减肥产品了。

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