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健康秀发 也需要内调外养

编辑:木木 | 来源: http://www.72r.net/ | 发布: 2012-11-22 | 点击量: | [点击收藏本文]

  【导读】头发,大家都非常喜欢它,而现代的头发远远比古代的头发要来的时髦,前卫。但有些人太过于注重头发,拥有一头优质是秀发是很多人的梦想。而做出很多适得其反的事情,对头发的伤害及危害性非常级大,如一些非常手段将头发拉长,或拉直,这些都会引起头发的伤害性。下面完美女人小编推荐几个护发的小秘籍!

  

健康秀发 也需要内调外养

 

  一、初冬必备乌发食谱

  1、乌发蛋

  原料:何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。

  做法:将何首乌洗干净,切成长条,与鸡蛋一起放入锅内,加入适量的水,再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟,取出后去蛋皮,再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉,坚持下去,必定会使头发变黑、发亮。

  2、乌发粥

  原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。

  做法:先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽、发亮。

  

健康秀发 也需要内调外养

 

  二、1分钟头皮SPA按摩操

  1. 洗发后,取头皮头发按摩膏

  取约3枚硬币大小的头皮头发按摩膏,分数次,涂满头皮。

  2. 先从头顶向两侧按

  用除大拇指外的四根手指,从头顶开始,横着向两侧按压。

  3. 然后,从前面向后面按

  从前额发际开始到后颈慢慢按压。

  4. 以手指梳理头发

  像梳头发一样,以手指作梳子,通发。

  5. 进而,穴位刺激

  从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按压。

  6. 放松头皮

  像要提起头皮一样,用指尖轻轻抓捏整个头部。

  7. 提拉头皮

  像要扎辫子一样,向上拽头发,再慢慢地放下。

  

健康秀发 也需要内调外养

 

  三、养发小秘籍

  1、多吃含维生素的食物

  秋冬季人体对水分的需求远远大于其它季节,同样头发也一样。因此多食蔬菜少食肉类,减少对油脂的摄入,是选择食物时的要点。

  2、睡眠充足 放松神经

  睡个好觉,可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢,睡眠既要保证质量,又要保证时间,早睡早起真的很重要。此外,中医学认为晚上11时至早上6时是养精蓄锐的最佳时间。

  3、少吃糖及脂肪类食物。

  常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。

  4、不用塑料梳,用木梳或骨制梳。

  注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。

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